НАУКА

Проучване на ефективните методи в преподаването на йога за деца

 

Виктория Недкова, курсова работа, специалност Йога, НСА

Детството е това магично време от нашия живот, когато картонените кутии се превръщат в замъци или космически кораби, а плюшените мечета могат да поискат допълнително захар в чая си. Творческото мислене може да бъде отличителен белег на детството, но то има нужда от съзнателно развитие. В действителност идентифицирането и насърчаването на творческия потенциал в детството е от решаващо значение за израстването на следващото поколение, на новатори, чийто начин на мислене и умения могат да разрешат едни от най-големите предизвикателства, които днес стоят пред човечеството. Но отговорните за израстването на това ново поколение сме ние,  техните родители и учители. Твърде често отчитаме развитието на децата спрямо оценките, които тe са получили за добре запаметена информация. В  днешния свят, в който достъпът до информация е свободен и лесен, умението да я запомняш вече не от толкова голямо значение. Светът се променя твърде бързо, за да превръщаме децата си в ходещи библиотеки. Това, в което има смисъл да инвестираме време, е да ги научим да мечтаят, да мислят, да действат, да създават, да бъдат полезни. Богатството на детският вътрешен свят е един от най-важните фактори за развитието на детето. То приема този свой свят естествено. Често той е и в конфликт със света който, го заобикаля.  Поради тези два фактора и липсата на опит, детето не може да достигне само да идеите, как да продължи да развива вътрешния си свят, така че един ден, той да се превърне в разгърнат творчески потенциал. Тук на помощ идва йога.  Това е един забавен начин, децата да развият умения, които са от голямо значение, в неконкурентна среда. Йога помага на децата да работят заедно и да се научат да бъдат част от по-голяма общност и да  разширят своето въображение и креативност. Дава им повече вътрешен мир и радост. Помага за повишаване на самочувствието и предпазва децата от проблемите с наднорменото  тегло.  Целта на йога не е децата да изпълняват позата перфектно, а да се подхрани въображението им, вътрешната им сила  и приемането на себе си. В часа по йога децата започват да проявяват спонтанност, но това се случва в синхрон със структурата на урока. Те се научават да изслушват един друг, както и да изразяват себе си креативно. Децата най-добре се учат, когато се забавляват, поради това часовете по йога преминават под формата на игри, истории, песни и пози, което дава възможност на децата да учат в мулти-сензорна среда, използва се  кинетичното, визуалното, интер- и интра личностното научаване.  Водим децата на магически пътешествия по цял свят, научавайки много за различните култури и традиции. Децата имат вроден афинитет към природата и в частност животните, те се наслаждават да научават повече за Земята и нейните обитатели, човешки и животински, и как да се грижат за тях. Насърчаваме децата да уважават и обръщат внимание на тялото си, тъй като децата растат, а телата им се променят бързо, а това е важно умение. Освен огромните физически и психически ползи, един от основните принципи в йога практиката е уважение към себе си , към другите и към околната среда. Въпреки че много хора мислят за йога основно като тип упражнения, тя  всъщност е вековен начин на живот, практика, която може да укрепи органите и да успокои умовете, както на възрастни, така и деца. Физическата част на йога, известна като Хатха йога се фокусира върху практикуването на поредица от пози, докато дишането се държи под контрол. Разтягането, дишането и движенията на йога, заедно със своите техники за релаксация на ума, осигуряват на децата активен, здравословен и спокоен живот.

 Едва ли има дете, което като чуе думата „йога” да остава безучастно. В много от случаите то  кръстосва крачета, изправя гърбчето, затваря очи и започва да напява ,,ОМ“,  прави го така естествено все едно практикува йога от дълги години. Двигателната активност е генетично заложена на децата  те изпълняват йога с голямо желание и старание. Като използването на  специфичната йога терминология е ненужно. Идеята е да се насърчи двигателната активност на дечицата чрез демонстриране на позите в достъпен и забавен вариант. Йога заниманията са чудесна алтернатива за превенция на гръбначните изкривявания, неправилната телесна стойка, мускулния дисбаланс, плоскостъпието, затлъстяването, които все повече се наблюдават още от най-ранна възраст. Практикуването на йога изгражда здрави основи за децата да растат като по-уверени, ясно мислещи и отговорни хора в света. Позите правят тялото и ума силни и гъвкави, изграждат координационни умения, стимулират нервите, жлезите, тонизират вътрешните органи. Благоприятства положителното мислене и мотивацията да се научават нови неща. Равновесните пози подобряват уменията за концентрация, които изискват фокусиране и чистота на ума. Тези ментални способности помагат на децата да учат по- лесно, както в училище, така и извън него.

Все по-трудно се оказва откриването на баланса между традициите и новаторството в процеса на възпитание и образование на подрастващите. Подобна причина дава основания за разнообразяване и обогатяване спектъра на педагогическите методи и средства, прилагани в часовете по йога в детската градина.  Именно, целта на следващите страници е да  разгледа ефективните методи в преподаването на йога за деца.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7