лък

Дханурасана

Източник: Геранда самхита II 18. Хатха йога прадипика я описва по друг начин Значение: Дханус означава лък на санскрит  Техника на изпълнение:  Начална позиция – легнали по корем с отпусната мускулатура Поставяме […]