Бхуджанга асана

Бхуджанга асана

Източник: Геранда самхита II 42. Значение: Бхуджанга означава змия на санскрит; обикновено се превежда като кобра заради това, че крайната поза наподобява змия с качулка. Техника на изпълнение: Начална позиция – легнали […]