Източник: Геранда самхита II 42. Значение: Бхуджанга означава змия на санскрит; обикновено се превежда като кобра заради това, че крайната поза наподобява змия с качулка. Техника на изпълнение: Начална позиция – легнали […]

Източник: Геранда Самхита II/21 Значение: Матсиа означава риба на санскрит (в тази поза човек може да лежи във водата, без да потъва)  Техника на изпълнение: Начална позиция седнало положение с изпънати крака. […]