Източник: Геранда самхита II 18. Хатха йога прадипика я описва по друг начин Значение: Дханус означава лък на санскрит Техника на изпълнение: Начална позиция – легнали по корем с отпусната мускулатура Поставяме […]
Дханурасана
Бхуджанга асана
Източник: Геранда самхита II 42. Значение: Бхуджанга означава змия на санскрит; обикновено се превежда като кобра заради това, че крайната поза наподобява змия с качулка. Техника на изпълнение: Начална позиция – легнали […]
Макарасана
Източник: Геранда самхита II-40 Значение: Макара означава крокодил (наречена е така по подобие на формата й с крокодил). Техника на изпълнение: Позата е предназначена за релаксиране по корем. Ляга се по корем, […]