21-ви юни, 2016 г. Зала 3.1, НДК, София 9:00 – 10:00 ч. – Официално откриване, зала 3 21-ви юни, 2016 г. Зала 3.1, НДК, София 10.00 – 10.10 ч. – Откриване – […]
Нокасана/Навасана
Източник: Идва от традиция. Значение: Нока или наука, както и нава на санскрит означават лодка. Техника на изпълнение: Легнете по гръб на пода със събрани крака и ръце край тялото. Бавно издигнете […]
Джану ширшасана
Източник: БКС Айнгар (в Хатха йога прадипика и Геранда самхита позата Маха мудра изглежда подобна практиката, но тя е отделна поза или по-скоро мудра). Значение: Джану означава „коляно”. Ширша означава „глава”. Техника […]
Шашанкасана (Ардха йога мудра)
Източник: Неизвестен Значение: Шашака означава заек на санскрит, а шашанка – луна. Друго значение е, че е образувана от „шаша“ – заек и „анк“ скут. Затова някои я наричат поза заек, а […]
Дханурасана
Източник: Геранда самхита II 18. Хатха йога прадипика я описва по друг начин Значение: Дханус означава лък на санскрит Техника на изпълнение: Начална позиция – легнали по корем с отпусната мускулатура Поставяме […]
Матсиасана
Източник: Геранда Самхита II/21 Значение: Матсиа означава риба на санскрит (в тази поза човек може да лежи във водата, без да потъва) Техника на изпълнение: Начална позиция седнало положение с изпънати крака. […]
Халасана и ардха халасана
Фиг. 1 Фиг. 2 Източник: Неизвестен, но традицията й е древна. Значение: Хала означава рало на санскрит. Техника на изпълнение: От легнало положение на гръб с релаксирана мускулатура С ръце край […]