Източник: БКС Айенгар Значение: Данда означава жезъл или тояга Техника на изпълнение: Седнете с изправен гръб и протегнати напред крака. Поставете длани на земята отстрани на ханша, пръстите сочат напред. Изпънете ръцете […]