“ДХРЧ” гр. Русе
Семинар Тибетска дихателна йога с Чумба Лама
01 – 03 юли 2016, гр. София
От векове тибетските йоги интензивно практикуват йога, основаваща се на различни дихателни техники. За разлика от индийската йога, тези практики са основани на пречистването на вътрешни енергийни канали чрез насочване на дишането съзнателно през тялото и различни органи в него. Култивирането на вътрешния енергиен поток е подпомогнат от дълбока медитация. Практикуването на дихателна йога може да даде огромно отражение и да е от полза във всекидневието ни. Затова и нашият гост – Чумба Лама е синтезирал програма, която подобрява менталното и физическо здраве на човека, подобрявайки кръвоснабдяването на вътрешните органи, помагайки за тяхното укрепване и функциониране. Спокоен ум Тибетската дихателна йога ще помогне да успокоите ума си и да заредите тялото си със свежа жизнена енергия Чи и кислород. По този начин ще укрепите своето здраве чрез съзнателно дълбоко дишане, защото вашето съзнание и тяло, както и добрите усещания в тях са неизменно свързани. Младост и свежест Спокойният ум и тяло, изпълнено с кислород излъчват младост и свежест. Клетките, заредени с кислород имат способност да се регенерират и да се възстановяват бързо. |
Физическо благосъстояние
Практикуването на тибетска дихателна йога води до осезаеми положителни резултати при проблеми в носната кухина, стомашно-чревния тракт, запек и др. Подобрява дейността на белите дробове, обмяната на веществата и регулира телесното тегло, снижава нивата на кортизол в кръвта и има антидепресивно действие, облекчава главоболие и мигрена, като премахва появилите се напрежения в областта на шията и раменете.
За Чумба Лама
Чумба Лама е роден високо в долината Цум в Хималаите. Баща му е бил Тибетски партизанин и не е прекарвал много време със семейството си, а майка му е била толкова бедна, че едва са се справяли с прехраната си. Когато е бил на седем години, чичото на Чумба го взима със себе си в Катманду, за да му осигури по-добро бъдеще. С пристигането си в непалската столица чичо му умира и така Чумба се озовава сам на улицата в продължение на почти година. За щастие, един ден тибетски монах го открива и го прибира в Маймунския храм Сваямбху, където Чумба става монах. Въпреки крехката си възраст той става най-добрия изпълнител на ритуалните песнопения в манастира. Имал е шанса дълги години да бъде придружител на Шамар Римпоче, представител на тибетската школа Кагю. В продължение на много години Чумба Лама се обучава в различни йога практики и създава своя система от дихателни упражнения, която може да се изпълнява ежедневно в продължение на един час.
Днес Чумба Лама живее в Германия със семейството си, упражнявайки професия на туристически гид в Непал и Тибет, както и на даровит музикант. Преподава Тибетска дихателна йога в Германия и САЩ.
Програма на семинара
четвъртък – 30 юни 2016 – 18:30ч. – Отворена лекция
петък – 01 юли 2016
сутрешна практика: 09:30 ч. – 12:00 ч. – интензивни дихателни упражнения
обедна почивка: 12:00 ч. – 14:00 ч.
следобедна практика: 14:00 ч. – 18:00 ч. – медитативни техники и нови дихателни упражнения – теория и практика
събота – 02 юли 2016
сутрешна практика: 09:30 ч. – 12:00 ч. – интензивни дихателни упражнения
обедна почивка: 12:00 ч. – 14:00 ч.
следобедна практика: 14:00 ч. – 18:00 ч. – медитативни техники и нови дихателни упражнения – теория и практика
неделя – 03 юли 2016
сутрешна практика: 09:30 ч. – 12:00 ч. – интензивни дихателни упражнения
обедна почивка: 12:00 ч. – 14:00 ч.
следобедна практика: 14:00 ч. – 18:00 ч. – медитативни техники и нови дихателни упражнения – теория и практика
По време на семинара ще се преподадат 15 различни дихателни практики, за да имате добра основа и материал за последваща самостоятелна практика.
Цена:
– за два дена – 230 лв.
– за три дена – 300 лв.
Противопоказания
– бременност
– операция, проведена наскоро, по-малко от година
– наличие на импланти
Препоръки
Препоръчително е преди и по време на семинара да не се консумира храна. Всеки участник да изпие по една-две чаши с преварена топла вода, което ще подпомогне изчистването на дебелото черво. Поради естеството на упражненията, е възможна лека болка в областта на коремните мускули.
Categories: Събития