Вдишването е през устата, като въздухът преминава през езика, оформен като тръбичка, наподобяваща клюн.
Издишване през двете ноздри.
Ефект: охлаждащ
Categories: ЙОГА ПРАКТИКИ
Вдишването е през устата, като въздухът преминава през езика, оформен като тръбичка, наподобяваща клюн.
Издишване през двете ноздри.
Ефект: охлаждащ
Categories: ЙОГА ПРАКТИКИ